9博体育官方APP下载“国家版减肥餐”刷爆朋友圈！已有大学生减掉104斤此前，国家卫健委发布《肥胖食养指南（2024年版）》，提供科学减肥指导，包括各地区食谱示例及总能量备注。

　　这些套餐主打配比科学，营养均衡“好吃无负担，清爽又健康”，学校更是温馨提醒——胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。

　　从2023年7月的264斤到现在的160斤，数日前，北京科技大学新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生，陈林昀的“体重管理”计划也引起了关注。

　　读博之后9博体育官网，他来到医院营养科寻求科学、专业的指导按照医生开具的食谱配合有氧运动初期就减重40斤。

　　不过，经历了4个月的减重期后，掉重“瓶颈期”让他开始产生焦虑情绪，于是，他运用做科研的思路，查阅资料，查找原因不去刻意关注这些数字，平衡减脂、健身和科研生活。

　　从穿8XL到现在可以穿上M码的衣服，陈林昀说：“胖瘦不是好看不好看的问题更多的是影响了正常生活，真心祝愿每一位正在减肥的朋友都能成为更健康、更自信的自己！”“春天不减肥，夏天徒伤悲”