服务热线：
0371-63363867
健身知识
Fitness knowledge
分类>>9博体育最新关于健身都有哪些入门书籍？
2024-02-04 21:41:08
浏览次数：
次
返回列表9博体育最新关于健身都有哪些入门书籍？关于吃的书，我总共看了这么几本：《食物营养与配餐》、《顾中一说：我们到底该怎么吃？》、《我们为什么会发胖？》
之前虽然多多少少知道一些营养知识，但是这本书比较全面，介绍了营养素的基本知识、食物的营养价值、不同人群的营养膳食原则等等。
关于运动，看了这么几本书来作为健身的基础：《无器械健身》、《运动生理学》、《运动解破学》、《硬派健身》。
斌卡大大的书，基础向入门书籍，对减肥失败的几个原因—— 节食减肥、运动减肥失败，做了详细的说明。
这几本书，是我在健身的方面，学到较多的书籍，推荐给大家，当然，还有非常多的运动类文献和著作，我没有读过。
以后，也会慢慢的读，但是，如果是初级健身者，这几本书我认为就够了，再加上目前网络上非常多的科普文9博体育，入门妥妥的。
