9博体育最新军营观察丨学会盘点“我的购物车”

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“ 健身指导与管理 ” 专业介绍

　“ 健身指导与管理 ” 专业介绍健身指导与管理专业旨在培养具备适应社会发展需要，系统掌握社会体育基础理论、知识和技能，具有较强的实践动手能力和专业适应能力，具备良好的人文素质、创新思想和较宽国际视野的高素质应用型人才。...

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9博体育官网健身方法新手须知注意事项

　9博体育官网健身方法新手须知注意事项现在越来越多人加入健身行列，很多人会去健身房健身，但是很多的健身房新手在初入健身房的时候什么都不知道，导致了很多不必要的问题发生。那么，健身房新手须知的注意事项有哪些呢?下面jy13...

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9博体育健身方法新手须知注意事项(2)

　9博体育健身方法新手须知注意事项(2)如果你想要获得肌肉的增长的话，你卧推最好是能够慢下来。很多人都过度将注意力放在了负重和迅速完成动作上面，这样会降低你动作的标准程度，锻炼的效率也就会降低。动作的标准以及肌肉对于动作...

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9博体育官方网站国家级一流专业、国家级特色专业——运动训练专

　9博体育官方网站国家级一流专业、国家级特色专业——运动训练专业培养德智体美劳全面发展，具有现代体育意识、良好的科学文化素养和职业素质、创新精神及实践能力，掌握专项运动训练的基本理论、基本知识、基本技能，能够在各类学校、...

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运动健身知识入门资料

　运动健身知识入门资料（1）大重量、少次数（的运动频率）： 1-5RM（最大重复值） 的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度，肌肉耐力提升不 明显，增加肌肉最明显　　运动和健身对心理有很好的良性调节作用，运 动中可以忘掉...

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