8个健身基础知识

　8个健身基础知识导读：健身与运动不同，他需要有合理的健身方法，已达到自己健身的目的，下面跟着小编一起来看看有哪一些健身基础知识吧！　　做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头...

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健身时要掌握五个要点第一点非常关键要格外注意

　健身时要掌握五个要点第一点非常关键要格外注意很多人在刚刚进入健身房的时候，对于健身事项或者是健身常识一概不知，不知道该从什么地方入手，也不知道该注意点什么，总是就是摸不着头脑。接下来，66姐就给大家分享五点健身时候必须...

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坚持做到这5个健身常识健身效果会更好

　坚持做到这5个健身常识健身效果会更好现在健身是颇受男女喜欢的一种运动锻炼方式，每天定时去健身，已成为现代生活的一种时尚和潮流，正确的健身可以令你拥有完美健硕的身材，但在计划健身之前，必须对如何健身有所了解，掌握健身的基...

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健身注意5项小常识

　健身，是男性比较习惯的一种运动项目，健身不仅可以给男性带来矫健的体魄，还能给男性带来健康的身体，　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体...

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9博体育官方网站健身5个小常识让你加快肌肉增长抑制体脂率增长

　9博体育官方网站健身5个小常识让你加快肌肉增长抑制体脂率增长！随着健身文化的深入发展，越来越多人开始加入健身的行列。在健身增肌期间，大多数人追求的肯定是肌肉纬度的增长，抑制脂肪的生长。　　当脂肪的含量越高，身材就会显得...

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9博体育最新常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！

　9博体育最新常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！当一群跑友在讨论马拉松跑步时，作为新手的你，有时是不是一脸懵逼，比如他们说的“PB”是指什么呢，有时候又不好意思问，略显尴尬，因为这是跑友圈中的常识。今天给新手...

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