1、运动前热身必不可少，不只是游泳，任何一项运动都要坐热身。入水前一定要做热身运动，在下水前最好先适应一下水温。

　　2、切忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中头昏，乏力等，饱腹游泳亦会影响消化功能，由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。

　　3、切忌游泳后马上进食，运动后都不应该马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则就会突然增加胃肠的负担。

　　4、切忌剧烈运动后游泳，剧烈运动应该休息恢复体力，而不是买上投入另一项运动，这样会使心脏加重负担。

　　5、切忌酒后游泳，喝酒后酒精会麻痹你的大脑，另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

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　　近日，教育部组织完成了2022年高等职业教育专科专业设置备案和审批相关工作。经省级教育行政部门备案并在教育部汇总的2022年拟招生专业点共63383个，备案结果可在全国职业院校专业设置管理与公共信息服务平台（网址：查询，专业名称、代码及修业年限以平台公布的为准。

　　【报考关注】这些院校最快2022年有望升级为大学，特别是对那些实力一般的考生，在选择院校时可以找一些非常具有潜力的院校，说不定在哪一天经过院校的努力，就能成为名校。

　　今日，教育部公布了《教育部关于公布2022年高等职业教育专科专业设置备案和审批结果的通知》。共受理2022年拟新设国控专业点申请409个，同意设置209个（其中艺术类为38个），不同意设置200个（其中艺术类为15个）！最快2022招生！

　　2022年2月14日，教育部、财政部、国家发展改革委公布第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单，华南农业大学入选。

　　近日，2021国际大学生手绘艺术与设计大赛获奖名单揭晓，本届赛事以“绘艺中国，设想未来”为主题，本次大赛设有手绘写生类、电脑手绘类、手绘设计类，清华大学美术学院染织服装艺术设计系研究生罗明军的作品在手绘写生类、电脑手绘类、手绘设计类三大类别中全部斩获“金奖”！其中，作品《超自然》荣获电脑手绘组“金奖”；作品《苍穹》荣获手绘设计类“金奖”；作品《Cymbidium》荣获手绘写生类“金奖”；清华大学美术学院教授张宝华荣获本届大赛“优秀指导教师奖”。