9博体育最新你问我健身的意义是什么健身是一件值得坚持的事情，但是，不同的人，健身的契机都是不同的。那么，你是什么时候开始健身的，为什么选择健身，坚持健身的意义是什么?

　　“全民健身”这四个字，这几年我们总能听到，健身锻炼是全民都应该参与的项目。那么，坚持健身的意义是什么?

　　003期主持人 陈佳靖。每个周日，界面文化为大家揭晓一次编辑部聊天记录。鉴于主持人们各有所好，聊天室话题可能涉及、历史、文学和社会热点事件，也可能从一口路边小吃9博体育官网、一次夜游散步、一场未能成行的旅行蔓延开去。

　　本人健身五年，做了三年的私人教练，发现很多爱好者把健身与健美混在了一起，首先健美只有一个标准，那就是肌肉的表现美感，有专门的竞赛。

　　随着健身有益观念的普及，越来越多的人正在加入到健身队伍之中，对于一般人的你我，不为了比赛，或者竞技，健身的意义是什么呢？又该如何合理健身呢？健身可以让我们拥有好身材一． 健身的概念，分类和作用。1. 什么是健身？健身，是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动。

　　你有没有想过，自己为什么要健身？是为了健康身体，为了美好身材，还是只是单纯地想做好一件事？01网上，一则叫《我们为什么要健身？》的短片，让小编看了感触颇深；它讲的是，一名男子为了摆脱失恋的痛苦，开始每天固定地走进健身房；即使对运动一知半解、力量薄弱，还是选择了坚持。

　　拿破仑·希尔曾经说过，不要等待，时机永远不会恰到好处。那么， 健身的作用和意义，发生了会如何，不发生又会如何。

　　健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

　　健身这件事，你坚持了多久?你是从什么时候开始坚持健身的?有的是为了减肥，有的是为了强身健体，提升免疫力，有的是为了练出出色的身材线条。

　　健身可以改变一个人吗?坚持健身可以提升活动代谢，强化身体肌群，改善你的肥胖问题，瘦下来后你的脸会变成瓜子脸，颜值就会提高。