男性“促睾”好处多掌握这4个提升睾酮的方法你将重回年轻态对于健身的人一定知道的一个词就是促睾，那什么是促睾呢，促睾其实就如同字面意思一样促进睾酮的分泌，而睾酮说白了就是雄性激素，而睾酮对于男人来说是非常重要的，一个男内睾酮的水平的高低决定了这个男人的身体状况和力量，同时也是男人具有阳刚之气的根本原因9博体育官方网站，所以睾酮对于男人来说至关重要，一下几个方法每天坚持做，男人力量逐渐增强。

　　肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。

　　新元素是睾酮必不可少的一个重要组成部分，如果想让睾酮分泌的多，那原料就得多，所以要摄入更多的锌元素，富含锌元素的主要是生蚝和三文鱼等海鲜，再就是十字花科的蔬菜比如菜花和西蓝花，这些蔬菜相比于蔬菜富含更多的锌元素，所以说在平时要多吃一些十字花科的蔬菜。

　　拒绝高油高热这是很多健身的人都会做到的一件事，摄入过多的油就相当于是在喂自己吃脂肪，而脂肪过多则会影响体内睾酮的分泌，只有身体处于一个正常的体脂率时，睾酮的分泌才会正常，所以说日常生活中，尽量少吃或不吃高油高热食物。

　　多做有氧运动是我们提高促睾效率最基本的要求，如果你本身体脂率不高，那可以不用很在意这一点，如果你比较肥胖，那你就需要先减肥再按照方法去促睾，不然几乎没什么用，因为体内脂肪过多是没法正常促睾的。

　　这几个方法就是男人促睾时需要一直坚持的事情，促睾是一件需要长期坚持下去的事情，而不是一天两天就可以办到的，所以说，在这期间一定要沉住气，只有坚持下去，才能让男人的身体越来越好，肌肉越来越好看，夫妻生活也越来越和谐。