19岁男孩确诊阿尔茨海默病“健忘”是患病前兆吗？前几日，一则“19岁男孩患阿尔茨海默病”的消息冲上热搜。这名男孩在17岁时就开始出现注意力难以集中的情况，一年后短期记忆丧失明显。学习成绩也从班级中等以上水平，滑落到了末位，最终无法完成学业，不得不退学。经过北京某医院头部核磁扫描等全面检查和评估后，确诊为阿尔茨海默病。

　　济宁市中医院康复一科（老年病科）主任表示，阿尔茨海默病并不是老年痴呆，从临床表现上来看属于中医学的呆病或者是痴呆的范畴，年轻人也需要尽早警惕，其发病原因至今尚不清楚，研究发现与多种因素有关，如遗传因素、高脂饮食，高血压动脉硬化、糖尿病、中风，受教育程度低，不爱动脑子，性格内向，不愿与人接触及不良生活方式等有关，妇女还与更年期后雌激素水平低下有关。

　　介绍，阿尔茨海默病通常起病比较隐匿。早期仅表现为轻微记忆力减退，学习和保存新知识的能力下降，注意力、执行能力、语言、视空间能力有轻度的损害。随着症状的发展会出现记忆障碍，首先是近事记忆减退，忘记刚刚做过的事情和事物。随着病情的发展会出现远期记忆障碍，熟悉的人也不认识，外出找不到回家的路，还会出现性格的改变，对原有已经掌握的知识技巧明显衰退。很多人表示自己“健忘”，但爱忘事并非判断标准，需要警惕的是情景记忆障碍。如果总是固定在某一个认知域中忘事，就应提高警惕，及时到医院检查。

　　阿尔茨海默病目前还不能治愈，早期预防很重要，在发病前期或轻型期，在生活上采取相应的干预措施，并持之以恒，是完全可以控制其发生的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年来的研究结果看，主要有以下预防和延缓阿尔茨海默病发生的措施。

　　1.注意智力训练。勤于动脑，常做用脑且有趣的事，以延缓大脑老化，保持头脑灵敏。如多看书、写字、听音乐，多学习新鲜事物，培养业余爱好。

　　2.加强精神调养，注意保持乐观情绪，宁静无惧恬淡虚无，内不存情感的激忧，这样才能气血调和，健康不衰。

　　3.保持良好的人际关系，避免长期陷入忧郁状态，忧郁是患阿尔茨海默病的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害； 另外还要维持家庭和睦，保持良好心情，才能增强抗病能力。

　　4.起居饮食规律。早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便通畅对于预防阿尔茨海默病的发生有积极的意义。饮食上注意低脂肪、低热量、低盐、戒烟限酒。注意补充有益的矿物质及微量元素，“铝多痴呆多，硅多痴呆减”，不用铝制餐具，加大叶酸维生素的摄入有利于避免早发性痴呆。

　　5.嚼口香糖有助于预防阿尔茨海默。病据报道，大脑中海马的功能衰退是老年人记忆下降的组织学原因，而咀嚼时脑内海马部的活动信号增强，所以常嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激海马功能的好方法，对预防老年痴呆有帮助。

　　（1）药膳、茶饮保健，具有不同程度的改善记忆障碍或增加老年人记忆能力、或减轻记忆损害的作用。如①健脑开窍羹：猪脑150g,石菖蒲30g,丹参30g,鹌鹑蛋100g,加高汤1000mL, 葱5g，姜5g9博体育最新，精盐2g, 料酒10g,胡椒粉2g,花椒2g,淀粉5g，熬羹喝。②核芝精仁益脑糕：核桃仁、黑芝麻、枣仁、黄精各50g，糯米粉150g，粳米粉150g。将黑芝麻炒熟，与核桃仁、枣仁、黄精同研为细粉，与糯米粉、粳米粉同入盆中，加温水适量，揉成团，用木模具压制成方糕，置笼屉中蒸熟食用。③党参绞股蓝首乌蜜饮：党参30g，绞股蓝30g，制首乌30g，蜂蜜30g。同入锅中，加水适量，浓煎2次，40min／次，合并滤液，趁热调入蜂蜜，搅匀即成，上下午分服。④红参三七益智粉：红参100g，三七150g，益智仁350g。共研成细粉，30g／次，每天2次，温开水送服。

　　（2）艾灸、穴位可以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡的状态。平时艾灸头顶百会穴，按揉合谷穴、太冲穴等穴位，有醒脑开窍的功效，增强记忆力，提高大脑的灵敏度。

　　（3）五音疗法可以调整相应脏腑气机而调畅情志，如多听《胡笳十八拍》等有助疏肝解郁。《灵枢·师传》言：“语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦”，家人朋友之间多交流沟通可避免肝郁的产生。

　　（4）勤练太极拳、太极柔力球运动、八段锦等中医养生操，可起到健脑益智的作用，对预防阿尔茨海默病有很大的益处。

　　提醒，阿尔茨海默病并不是老年人的“专利”，中青年也要提高认知和早防早治的意识。引起阿尔茨海默病的原因很多，预防和保健的方法也各异，健康的生活环境和良好的生活心态是预防该病的最好办法。老人中出现抑郁症状应及早就医筛查，对预防认知障碍并进一步发展为阿尔兹海默症具有重要意义。