9博体育在家练习还是去健身房？综合比较其优缺点看完你就明白了

　9博体育在家练习还是去健身房？综合比较其优缺点看完你就明白了可选择性非常强。由于健身房里各种各样的器械多种多样，大家可以根据自己的喜好来选择做什么样的运动。如果你喜欢有氧运动，跑步机，楼梯踏步机，阶梯踏步机等器械都可以...

你可能这辈子都没摸过的六种杠铃火速围观！

　你可能这辈子都没摸过的六种杠铃火速围观！杠铃相信大家都练过，就算没练过，你也一定在奥运会的直播里见过。我们通常在健身房见到的都是普通直杠铃，一根直的横杆，两边装上杠铃片。　　杠铃的训练也很简单，只要你有一个高质量的杠铃...

9博体育最新体坛观潮｜让科学健身习惯成“标配”

　9博体育最新体坛观潮｜让科学健身习惯成“标配”每天做600个俯卧撑、600个仰卧起坐，跳绳上千次——这样的运动量，你吃得消吗？而这是神舟十六号载人飞船乘组航天员、快57岁的景海鹏的日常锻炼方式。他日前在记者见面会上透露...

9博体育官网户外跑步较之健身房跑步有哪些优点？

　9博体育官网户外跑步较之健身房跑步有哪些优点？本文将从配速更自由，跑姿更合理，趣味性更强，受伤风险更小这四方面，来进行相应的解答。本文所说的跑步指长跑，非短跑。　　当我们在健身房里跑步时，由于是跑步机控速，因此，我们的...

阳台要不要做封闭式设计？如果这些问题没解决建议不要轻易尝试

　阳台要不要做封闭式设计？如果这些问题没解决建议不要轻易尝试封阳台设计到现在依旧非常流行，它可以有效提高我们的生活品质，原本功能单一的阳台，也增加了很多种可能。原本只能用来晾晒衣服的阳台，封闭之后，可以当做休闲区、书房、...

9博体育官网为何说年纪越大越要健身？看过这篇文章或许就有答案

　9博体育官网为何说年纪越大越要健身？看过这篇文章或许就有答案了！每天都会听人说，年纪越大，体力就越差。人老了之后，身体会有不同程度的改变，例如，功能下降，肌肉萎缩，体质衰弱，这是不可避免的。但是，我们也不能消极地接受自...