9博体育最新小区健身器材小区健身器材  关键词： 健身器材体育用品 小区健身器材主要包括户外三人扭腰器、 跑步机、 太极轮、 肩关节康复器、 伸腰器等。 健身器材有利于小区老人们健身休闲使用， 对老人身体关节各个部位有着良好的保健锻炼效果。近年来大力推广体育健身运动， 很多小区， 公园， 甚至农村都开始配备健身器材了， 户外健身器材不仅是老人健身休闲的好产品9博体育官网， 而且青少年也锻炼使用也大有好处。 下边详细介绍几类小区健身器材：  （1） 臂力训练器 功能： 发展上肢各部肌肉力量。  使用方法： 两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘， 以互相较力锻炼上臂肌肉。 ...

　　小区健身器材关键词： 健身器材体育用品小区健身器材主要包括户外三人扭腰器、 跑步机、 太极轮、 肩关节康复器、 伸腰器等。 健身器材有利于小区老人们健身休闲使用， 对老人身体关节各个部位有着良好的保健锻炼效果。近年来大力推广体育健身运动， 很多小区， 公园， 甚至农村都开始配备健身器材了， 户外健身器材不仅是老人健身休闲的好产品， 而且青少年也锻炼使用也大有好处。 下边详细介绍几类小区健身器材： （1） 臂力训练器功能： 发展上肢各部肌肉力量。 使用方法： 两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘， 以互相较力锻炼上臂肌肉。 或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘， 以增强自身臂力。 （2） 压腿训练器功能： 增强腰、 腿部的肌肉力量及柔韧性， 消除下肢疲劳。 使用方法： 根据自身的身高选择合适的杠高， 单腿伸直放在杠上， 收手拉脚尖， 身体向前弯。 （3） 转体训练器功能： 发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。 使用方法： 手握上把手或侧把手， 反复做转体运动。 （4） 旋风能： 增强腿部肌肉力量， 提高有氧运动能力和协调能力。 使用方法： 锻炼者先踏上脚踏架， 手扶半圆形扶手踏上滚筒轮， 然后手扶横扶手， 两脚交替向后蹬滚筒轮转动。 转动速度据锻炼者具体情况而异， 不宜过快。