六种办公室运动小器材办公一族最大的噩梦是小腹凸出，罪魁祸首皆因坐太久，这款健 腹器让您在哪里跌倒就从哪里爬起来，用坐的就能轻松减掉小肚子， 为大腹便便族带来福音。健腹器采用工学设计，坐上去后一直用 力保持平衡，可令腹部肌肉更紧实，小腹变平坦，伸展双臂并抬脚的 话效果会更明显。长期坚持下来，绝对收获意外惊喜。 4、负重跳绳 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳 30—40 分能消耗 300 千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为 250 千卡，每减一公斤 脂肪，大约需要燃烧 7700 千卡热量。这款跳绳在手柄部位增重不少， 可以锻炼握力，另外在运动时能强化前臂、肱二肌、背肌的力量，美 化肌肉群，更快地达到身体塑形的效果。 5、负重袋 众所周知，长腿妹在街上的回头率绝对高，看着一双双招摇的细 长腿，腿粗的妹纸们只好把眼泪往肚里咽。不过话说回来，只要有恒 心， 铁杵磨成金， 粗腿变细也不是不可能的。 写字间里忙碌的白领们， 只需把这款负重袋绑腿上，在办公室里正常走动，不知不觉就能让小 腿变瘦了。 6、平衡板 臀部是身体重心所在，可是久坐族的支撑点却长期赖在椅子上， 时间久了极易臀部下垂。不妨在办公桌旁放一个平衡板，在做各种姿 势的动作时，可以明显增加身体的动态平衡，提高控制力，锻炼肌肉 的整合力，达到修饰臀部和腿部线条的目的。

　　即便有心出入健身房，可是八小时之余，时间往往又不够，有位 名人曾说过，时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，其实不如攒些小 型健身器材，利用上班或午休时间，在办公室里就可以健健身。鑫龙 教学设备就为您推荐几款办公室潮人必备的独特运动小器械， 让您在 努力工作的同时，减掉赘肉，拥有健美身姿。 1、运动拉绳 这种拉绳并不是一根绳子那么简单，两端根据手掌大小设计了抓 孔，弹性强度也可以自行调节，双手拉伸，可以锻炼一下手臂跟肩背 肌肉，Hale Waihona Puke Baidu脚拉伸，则可以锻炼到腿部肌肉和腰部肌肉，不同的体位跟 姿势可以延伸出多种拉伸方式，即便是坐在椅子上，都可以达到锻炼 的目的，最方便的是，这种拉绳体积轻巧，携带超便捷。作为一种比 较柔和的健身方式，非常适合女性使用。 2、泡沫哑铃 有些女孩最怕夏天，因为短袖衣服让粗手臂无处可藏，哑铃这种 器械，在战胜粗胳膊这方面，堪称猛将。哑铃操作灵活简单，是运动 器械族里的常青藤，泡沫哑铃打破常规，专为锻炼背而设计，是 一款小巧的健身器材，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。对于那些 时刻离不开运动的上班族来说9博体育官方APP下载，可以在办公室准备一个，以备不时之 需，每天只需锻炼 10 分钟，就能收获好身材。 3、健腹器