推荐几本适合新手的健身入门书籍有读者反馈理论性太强，讲这个肌肉那个肌肉的，很多还不明白，所以今天再给大家介绍一些入门书籍：

　　这本书可以很好地回答新手“我想练xx这块肌肉”要怎么练的问题，能够让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。

　　相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

　　人民体育出版社出版，讲解剖意义上的肢体运动机能，骨骼肌腱肌肉是怎样运动的，适合作为像新华字典一样的工具书，需要的时候查一查，光看可能比较枯燥。

　　畅销书之所以能成为畅销书，必然会存在一些夸大、迎合大众的问题，可能里面一些观点有可取之处9博体育官网，但很多地方并不严谨甚至完全错误，往往会对读者产生误导。

　　囚徒健身相当于“如何靠自学考上大学”，针对无法去学校的人（没条件进行器械训练的）本身并没有什么问题，但如果以此来说明只有自学才是考大学的正途，你们都别去学校了，那么是居心叵测的，这正是囚徒健身最让我不满的地方，对大多数人来说，自学的性价比更低，成才率远低于学校。