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替你省了好几节私教费的健身入门基础知识分享虽然有些枯燥但超级

　替你省了好几节私教费的健身入门基础知识分享虽然有些枯燥但超级重要（强烈建议先收藏！!）但是很多重要的训练技巧点并没有分享（比如：收紧核心、呼吸方式、训练笔记等等），这篇文章马上将这些重要的概念补　　有氧热身（不可省略）...

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湖南省体育云动会等你来战！“我是答题王”科学健身知识挑战赛（

　湖南省体育云动会等你来战！“我是答题王”科学健身知识挑战赛（第二季）即将开赛为进一步以赛促学，提高群众科学健身素养，10月18日至11月17日，湖南省第三届体育云动会将开展“我是答题王”科学健身知识挑战赛（第二季）赛事...

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　9博体育看这里！宜川路街道两区精彩活动开始报名啦为丰富辖区内老年居民的兴趣活动，邀请辖区内60岁以上居民，定期开展棋类课程，下周围棋公益课，欢迎大家前来参与。　　为培养孩子的逻辑思维能力，激发孩子们的创造力，香溢片区开...

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这些隐藏的健身知识你学会了吗？

　这些隐藏的健身知识你学会了吗？随着初冬的临近，寒意也越来越重。大家在注重食补的同时，也要增强自我的保健意识。为了更好地丰富广大读者的健身生活，合肥市图书馆特联合合肥市体育局举办主题为“全民健身科学大讲堂”的全民科学健身...

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健身基础理论知识

　健身基础理论知识高血压：选择较低运动强度，不能靠心率监控运动强度（由于药物作用），要随时细心观察其谈话的语气、脸色、唇色及呼吸　　为什么只有有氧运动能有效消除脂肪？需要对比有氧能源系统和无氧能源系统的异同有氧能源系统无...

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