悠着点！锻炼切忌强度过大

　悠着点！锻炼切忌强度过大昨日，苏州市体质测定与运动健身指导站邀请专业运动人士，在体育中心体育场录制居家健身短视频。记者摄　　“几个大招立刻搞定腰部不适”“在家两个步骤，缓解肩部‘重担’”……近期，苏州市体育部门推出“居...

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9博体育官网从农村起步以运动为媒成为健身知识传播者 ——最美

　9博体育官网从农村起步以运动为媒成为健身知识传播者 ——最美社会体育指导员胡利群近日，经过网络投票、专家评审、有关单位复核、社会公示等环节，由国家体育总局群体司主办、光明网承办的“奋进新征程 运动促健康”2023最美社...

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兴隆湖社区开展湖畔“兴之所动”运动荟《多彩大运·青春有我》腰

　兴隆湖社区开展湖畔“兴之所动”运动荟《多彩大运·青春有我》腰旗橄榄球活动为弘扬邻里和睦、团结亲善的优良传统，增强社区居民的健康意识，发扬崇尚运动的精神，满足居民的多元化运动需求，兴隆湖社区于2023年12月29日开展腰...

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健身必学基础知识：有氧运动跟力量训练的区别

　健身必学基础知识：有氧运动跟力量训练的区别是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，如长时间的慢跑、健身操、快走、打球骑车、游泳等。有氧运动主要作用是提高心肺功能，降低体...

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9博体育最新为什么很多健身教练不建议跑步？

　9博体育最新为什么很多健身教练不建议跑步？然而，随着时间的推移，我发现这份锻炼计划与我的生活和工作安排格格不入，让我感到压力重重。在坚持了半年之后，我决定放弃继续去健身房锻炼。　　我之前跟的教练，每次无氧训练后，都会要...

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广西体卫融合赋能全民健身和全民健康高质量发展

　广西体卫融合赋能全民健身和全民健康高质量发展近年来，广西壮族自治区体育局大力开展体卫融合工作，通过加强机制、政策、组织、人才建设，加强科学健身知识推广和宣传，促进广西全民健身和全民健康水平的提升，广西体医融合工作取得明...

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