健身前必须知道的20个专业名词解释

　健身前必须知道的20个专业名词解释有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。在有氧运动中，应当达到一定心率来达到我们的训练目 的。跑步，游泳，骑车，越野徒步等都属于有氧运动。　　无氧运动是指肌肉在“缺氧”...

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9博体育官方APP下载健身常用术语与名词docx

　9博体育官方APP下载健身常用术语与名词docx健身常用术语与名词 -常用动作书语 健身与健美运动术语是健身与健美锻炼过程中统一的技术用语,是健身与 健美运动理论与实践活动中简练.明确.确切.形象或抽象地描述及概括健身...

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9博体育官方APP下载健身爱好者将迎来健康睡眠的新时代席梦思

　9博体育官方APP下载健身爱好者将迎来健康睡眠的新时代席梦思beautysleep推出“冠军之选”床垫席梦思作为弹簧床垫的代名词，从第一张弹簧床垫开始，一直致力于为各行各业的人群提供最优质的睡眠体验。　　2023年10...

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体育场景激发消费新活力

　体育场景激发消费新活力刚刚过去的“双11”再次激起了大众体育消费热，更多有特点的消费细分品类崛起，户外经济、露营经济、电竞产业等成为消费领域新亮点，越来越多民众将体育用品放入“购物车”。　　如今，人们对健康体魄有了更高...

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提升耐力有多难？跑者最该注重的是这个训练

　提升耐力有多难？跑者最该注重的是这个训练随着路跑运动的发展，大众跑者形成两大群体已经是大势所趋，最大的群体当然是跑步健身者，这部分跑者基本上已经养成习惯，每周跑步2-3次，每次20分钟到半小时左右，他们主要通过跑步促进...

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有哪些健身必须知道的专业术语？

　有哪些健身必须知道的专业术语？：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。　　平台期：训练一段时间后，肌肉的围度、力量、甚至是耐力都不再进步。有效的度过...

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