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分类>>健身常识100题docx
2025-01-13 03:53:35
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返回列表健身常识100题docx6 2。健美训练时能量主要由糖原提供， 摄入的碳水化合物可以补充糖原， 供给能量 , 并防止
67、 5 餐的比例为早餐占全天总量的 20%,上午加餐占 10%，午餐占 30%，下午加餐占 10%，
6 8、 . 膳食的组成 ： 每日 食谱配备公式为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化
72 维持正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸 , 多存在于橄榄油、 玉
在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀，精神疲乏9博体育官网。
