《硬派健身》-拆书笔记相信很多人在刚健身的时候总是热情高涨，可随着时间的推移这种热情却逐渐消退，不知不觉的就放弃了甚至进去了一种持续放弃的怪圈。想起自己的流过的汗水再摸摸肚子上的肉又陷入自我怀疑。正如此书开头所说，你真正的目的是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。都说健身先健脑，此书在告诉你知识理论的同时，也传达着一种不断学习的健身精神。当你对于知识的困惑没有那么多了，对健身自然就会多了很多信心和把握。健身又偏偏是一件反馈特别长的事情，在外形和身材改变的过程中，你更应该认识那个由内生长每天在努力的自己。正是自己的每一次付出，让你不断成长的同时变得更加自律。有句话说的好，要么健身，要么读书，身体和灵魂总有一个要在路上。鸡不鸡汤并不重要，在于你从中找到了意义，也愿你与更好的自己重逢在未来。

　　《硬派健身》：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。

　　身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。你的目的，是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。健身是自己和自己的身体一起，为了更好的生活去努力。尊重自己的身体，尊重科学，自己去寻找和发现健身中的各种知识和宝藏。

　　书评 & 感言