健康科普 助你走出误区

　健康科普 助你走出误区4月23日是世界读书日。当天，新书《昆华科普课》在云南省第一人民医院正式发布。眼睛干涩滴眼药水就能好？骨头汤能补钙吗？这些健康问题，都能在《昆华科普课》中找到答案。　　《昆华科普课》一书2015年...

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健身小白入门指南几条干货看懂越多锻炼效果越好！

　健身小白入门指南几条干货看懂越多锻炼效果越好！刚开始锻炼的时候，我们的体能素质，肌肉耐力都是比差的，因此，你不能一开始就要求自己能够驾驭跳绳、HIIT等高强度的训练，不能刚撸铁的时候，你就想要挑战100KG的重量，这些...

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9博体育官方APP下载日常生活中的健身秘诀

　9博体育官方APP下载日常生活中的健身秘诀健身已经成为很多人日常生活的一部分，就像早上起床后要洗脸刷牙那样，那么在日常生活中，有什么健身秘诀吗?下面就和小编一起来看看吧!　　没有任何一条健身规则说健身必须去健身房或者是...

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运动健身必知9条注意事项

　运动健身必知9条注意事项做运动，搞健身，如果不懂得科学方法，往往事倍功半，甚至害大于益。以下9条注意事项，对于每一个健身运动的人来说，都非常重要。　　1、注意测算心率脉搏：心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想...

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健身老手才知道的5个健身小技巧轻松消耗脂肪！看看你知道几个

　健身老手才知道的5个健身小技巧轻松消耗脂肪！看看你知道几个1、俯卧撑：根据体能调整高度，从最容易的膝着地到脚放在桌子上的俯卧撑。这个练习可以保证胸大肌、肩肌前部、肱三头肌以及腰腹部辅助肌肉的基本锻炼9博体育官方APP下...

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健身小常识下载_Word模板_3 - 爱问文库

　健身小常识下载_Word模板_3 - 爱问文库健身小常识健身小常识 “生命在于运动”,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而健身，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。...

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